엽산 음식

임신을 계획하고 있다면 건강한 식단이 먼저입니다. 이 글에서는 예비맘을 위한 임신 준비 식단 구성법과 엽산, 철분, 오메가3 등 꼭 챙겨야 할 영양소를 정리했어요. 추천 식단 예시와 피해야 할 음식 리스트까지 담아 실천 가능한 영양 가이드를 확인해보세요!