스위치온 다이어트 리셋, 7일 루틴 후 당신의 여정이 시작됩니다
스위치온 다이어트 리셋하고 7일 루틴을 마친 후에는, 자신의 라이프스타일에 맞게 루틴을 확장하고 조정하는 게 핵심이에요. 식사, 수면, 단식 시간 등을 유연하게 조절하면서 루틴 일기로 나만의 패턴을 찾아보세요. 도파민·세로토닌·멜라토닌 등 뇌과학 루틴은 유지하며 지속 가능한 습관을 만드는 게 포인트랍니다. 실패해도 다시 리셋하면 돼요!
루틴 기록
스위치온 다이어트 리셋하고 7일 루틴을 마친 후에는, 자신의 라이프스타일에 맞게 루틴을 확장하고 조정하는 게 핵심이에요. 식사, 수면, 단식 시간 등을 유연하게 조절하면서 루틴 일기로 나만의 패턴을 찾아보세요. 도파민·세로토닌·멜라토닌 등 뇌과학 루틴은 유지하며 지속 가능한 습관을 만드는 게 포인트랍니다. 실패해도 다시 리셋하면 돼요!