고관절 통증 스트레칭 5가지 — 하루 10분 습관
안녕하세요~ “Infinity Out Of Ordinary — 평범함을 넘어서 무한함으로”에 오신 걸 환영합니다 🌌 고관절 통증 스트레칭, 40대 이후 꼭 챙겨야 할 건강 습관입니다. 혹시 요즘 허리나 엉덩이 부근이 뻐근하거나, 계단 오르내릴 때 고관절에서 찌릿한 통증이 느껴진 적 있으신가요? 고관절 통증은 흔하지만, 대수롭지 않게 넘기기 쉽죠. 그런데 방치하면 골반 주변의 유연성이 떨어지고 허리통증, 무릎 통증까지 번질…