“40대 남성 갱년기 증상과 대처법 — 무기력·수면장애·성욕 저하가 시작됐다면?”
40대 남성 갱년기는 어느 순간에 찾아 옵니다. 무기력, 수면 장애, 성욕 감소, 감정 기복, 근육 저하는 테스토스테론 감소로 인한 남성 갱년기의 주요 신호일 수 있어요. 근력 운동, 비타민D·아연 보충, 규칙적인 수면과 함께 심리적 수용이 중요합니다. 증상이 지속되면 병원에서 혈액검사를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
40대 남성 영양제 추천 TOP 3 — 피로, 전립선, 면역까지 케어
40대 남성 영양제 추천 리스트! 마그네슘, 오메가3, 비타민D부터 쏘팔메토까지 꼭 필요한 건강기능식품을 실제 경험과 함께 소개합니다.
내과 전문의 추천 40대 남성 건강검진 리스트
40대 남성 건강검진,고혈압, 당뇨, 이상지질혈증부터 위·대장내시경, 전립선 검사까지.
증상이 없다고 방심하지 말고, 미리 체크해두는 게 진짜 건강관리의 시작이에요.
검진 전 금식, 복장, 약물 복용 등 주의사항도 꼭 챙겨주세요.
오늘의 나를 지키는 습관, 지금부터 시작해보세요.
40대 남성 건강 루틴 – 이렇게 바꾸면 인생이 달라집니다
40대 남성 건강 루틴, 하루가 어떻게 가는지도 모르게 바쁜 40대.
근데 이상하게도 하루가 끝나면 더 피곤하고, 잠을 자도 개운하지 않고,
몸이 무겁고 기운이 없는 날이 계속된다면, 그건 그냥 ‘나이 들어서’가 아니에요.
40대 남성 건강 지표 꼭 확인해야 할 5가지
이 글은 40대에 접어들며 체력 저하나 피로 누적을 느끼기 시작한 남성들이
꼭 체크해야 할 건강 지표를 소개합니다.